在日常生活中，有很多男人都希望自己可以保持强健的肾功能，并且适当的健康也是决定着男人的精神和身体素质，所以说很多男人就会比较关注肾脏的补养，但是现在生活和工作的压力也是比较大的，长期处在压力的状态下，就会导致男人身体出现内分泌失衡的问题，这样也会导致体内的雄性激素分泌减少，会影响正常的性功能，并且我们都听说过药补不如食补，而且想要提高肾脏的功能，就需要在饮食上入手，那么男人想要自己的肾脏健康，就是要多吃这三种食物，可能会提高肾功能。
男人想肾好，这3种食物若能连吃7天，或许对提高“肾功能”有帮助第一种：黑葡萄葡萄在我们生活中也是比较受欢迎的一种水果，吃起来不仅肉厚多汁，而且酸甜可口也是比较受人喜爱的，其实葡萄的营养价值也是比较高的，并且里面含有丰富的维生素和钙物质以及矿物质等等，如果长期吃葡萄就可以补充身体的能量，并且也可以延缓体内器官的衰老有助于提高男人的肾脏功能，其实在平时生活中可以把葡萄当做小零食来吃，连续吃一周可能就会有很好的收获。
第二种：芡实芡实在我们生活中也是比较常见的一种食物，而且生长能力也是非常的强，丰富的范围也是非常的广泛，在每个省份都会有芡实的影子，并且在古代的书籍上也有过这样的记载，芡实就是属于一种很好的中药材，并且有助于滋补男人的肾脏功能，所以男人在平时生活中可以经常食用芡实，坚持一段时间就可以发现自己的肾功能得到很大的提高。第三种：黑枸杞现在生活中越来越多的人都是比较注重养生的，并且对于枸杞这种食物也是非常的熟悉，其实枸杞也是被称之为养生的佳品，有很多人喜欢用枸杞来泡水喝，但是大部分人并不知道黑枸杞有养肾的效果，而且比红枸杞的效果还要好很多，并且不仅仅可以用来泡水后还可以当做零食来食用，也是有助于肾脏的滋养，如果男人在平时生活中可以坚持一周吃黑枸杞就可以提高肾脏的功能。