人到中年开端发福，说的是人到了中年开端简单发胖，中年人运动量开端削减，体重发胖，简单引发高血压，高血脂。
同时，这个年龄段的人，在工作，家庭和孩子三方面操心最多的时分，压力也是最大的期间，需求辅助减缓压力，能够用些减缓压力的，像很多种植物一样萃取其中的维生素。
女人刚刚开始进入更年期的时候，能够挑选更年期类保健食物，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。
能够挑选男性能够挑选预调理血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。
50、60是高危年龄段
因为高血压、高血脂致使的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群能够挑选调理血压类和血脂类，能够用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。
70岁以上的
应当挑选推迟变老类、补脑类和调理血压类的，钙也是这个年龄段需求弥补的。70岁的身体是变老加重很明显，脑萎缩加速（脑萎缩致使白叟记忆力降低，严峻的致使老年痴呆症），骨质开端变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的白叟食用保健品首要应从这几方面思考。这个年龄段的，能够吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食物。
老人身体欠好是能够恰当吃些保健品的，不过千万不要过火依赖保健品，平常饮食仍是要注意，一定要合理饮食，还要加强锻炼。