深海鱼油和卵磷脂要一起吃吗那些深海鱼油和卵磷脂一起搭配的理由

发布时间：2017-01-06 10:20:22 来源：小可浏览：2390

深海鱼油和卵磷脂要一起吃吗？

深海鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用。鱼油具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环，清除过氧化物，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。

深海鱼油和卵磷脂都是我们比较熟悉的，买过保健品的朋友们应该都了解，各大品牌均有同类产品，不管是国内还是国外，由此可见它们的作用真的很强大。

深海鱼油和卵磷脂要一起吃吗？深海鱼油和卵磷脂能同时服用的，服用深海鱼油，应与卵磷脂相配合。鱼油要更好更安全的发挥它的作用，就离不开卵磷脂的帮助和配合。

形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其它垃圾扫到一起。这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。

它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，能有效预防及防治各种心脑血管疾病，同时卵磷脂还可以预防老年痴呆、活化脑细胞、胆结石、糖尿病、提高记忆力等各类疾病。

深海鱼油和卵磷脂要一起吃吗？最好一起吃。服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。

那些深海鱼油和卵磷脂一起搭配的理由

理由1：深海鱼油和卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

理由2：我们服用深海鱼油在调节血脂时，产生的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担。大豆卵磷脂与深海鱼油配合服用，能够减毒增效。

深海鱼油和卵磷脂一起服用的比例

深海鱼油和卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂。心脑血管症状稍重的老年人，再加服一些蜂胶会起到更好的养护效果。

深海鱼油和卵磷脂要一起吃吗？同时服用深海鱼油和卵磷脂，可以达到相辅相成的目的，相信这是很多人都愿意看到的。不管怎样，一切都是为了健康，因此，我们要对自己的身体负责，做好防护，远离疾病。

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健康百科•深海鱼油

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，因此选用深海鱼来提练EPA及DHA尤佳。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，因此大量开发该类补充品。深海鱼油中的EPA能协助清除血管壁上多余的脂肪，畅通血管。因此深海鱼油能调节血脂，清理血栓，有防止血...