十分钟让你了解天然维生素e作用天然维e体内蕴藏的暗黑能量揭秘

发布时间：2017-01-22 15:40:41 来源：小可浏览：1340

天然维生素e都有哪些作用

我们知道，每一个年过25岁的女性都开始渐渐的步入衰老过程，这个时候只有通过补充营养、使用特殊的护肤品来给自己来做好保养才能有效的延缓衰老。而需要保养的女性朋友，都知道天然维生素e是保养的必备法宝，不但可以祛斑养颜，还可以延缓衰老。

天然维生素e作用——祛班美白

维生素e能够能逆转肌肤衰老，使肌肤变得白皙、光滑。天然维生素e对祛斑的效果尤为显著，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素e，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90%。由此我可以看出维生素e祛斑的效果是非常好的。

天然维生素e作用——对抗自由基、改善血液循

维生素e进入皮肤细胞后能够直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，可以有效的防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性的基因直至老化。

科学观察发现，维生素e还可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂的反应，使末稍血管扩张，改善血液的循环，可以有效的预防近视。所以长期面对电脑的朋友们，可以经常食用一些含维生素e的食物。

天然维生素e作用——延缓衰老

日晒、高温、污染的空气都会使支撑真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白发生分解，从而造成两种蛋白的退化，使肌肤失去张力和弹性，从而产生皱纹。所以，跟胶原蛋白一样的，维生素e也同样具有延缓衰老的作用。建议大家适量的为体内补充维生素e，让自己保持青春活力。

相关实验证明，人体细胞进行繁殖和分裂50次后便死亡，而通过维生素e处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2-倍，也就是说，维生素e能够将衰老放慢2-倍。

天然维生素e作用——增强免疫力

维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

天然维生素e的作用很多，所以大家平时一定要记得及时的补充维生素e哦。下面是一些富含维生素e的食物，大家想要补充维生素e的话，平时可以多吃点。

富含维生素e的食物：猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。

包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素e比较多的蔬菜。鱼肝油也含有一定的维生素e。

上一篇：为什么维生素e能够去痘印？分享那些维e特有的秘密下一篇：维生素e含量高的食物都有哪些四种维e高含量食物的食用方法推荐

健康百科•维生素e

维生素E，是生育酚（tocopherol，T）与三烯生育酚（Tocotrienol，T-3）的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分，亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，...