十个人有九个不懂左旋肉碱是什么 这篇文章带你走进左旋肉碱的世界
发布时间：2017-01-18 11:55:55 来源：小可浏览：1482
左旋肉碱是什么东西？大家知道左旋肉碱，多半来自减肥产品的广告，其实，十个人有九个不懂左旋肉碱是什么，只是听说能减肥，下面这篇文章带你走进左旋肉碱的世界。
左旋肉碱是什么？
现在主流的审美观都是以瘦为美，欧美的模特更是比着似的一个比一个瘦。所以身材微胖的女生就开始寻找各种各样的方法来减肥。但是多数减肥产品中都含有激素，反弹之后更让人心酸。但是很多人在减肥的过程中认识了一种东西：左旋肉碱。
左旋肉碱是什么东西？左旋肉碱真的能减肥吗？左旋肉碱有没有副作用呢？对于减肥的朋友们来说，是非常关注这些问题的，就算再热衷于减肥，也不能让自己身体受到伤害。
左旋肉碱是什么？左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
为什么说十个人有九个不懂左旋肉碱是什么？很多人只是知道左旋肉碱可以帮助减肥，但是并不了解其中的原理是什么，因此她们也说不出一二三。
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
带你走进左旋肉碱的世界
左旋肉碱是什么东西？左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。
左旋肉碱是否发挥效果要看人群，因为人体中左旋肉碱的来源主要是两部分，一半是自身合成的，一半是从动物性食物中摄取的。对于经常运动和完全吃素的人群，有可能缺乏左旋肉碱。
左旋肉碱产品中多加入茶多酚、几丁聚糖、共轭亚油酸等对身体有益的成分，可以帮助调节身体或减肥。几丁聚糖的作用类似纤维素，能够吸附糖和脂类，减少这些物质的吸收。共轭亚油酸是一种对心脏具有保护作用的脂肪酸。
通过以上介绍，你是否清楚的了解了左旋肉碱呢？下次别人提到，你能够回答得出来吗？就看你是否认真阅读，是都用心理解了。
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