最新燕之屋燕窝食谱推荐掌握燕之屋燕窝的食用大全

发布时间：2017-01-20 17:37:48 来源：小可浏览：2669

燕之屋燕窝的食用大全

燕之屋燕窝食谱推荐一：冰糖燕窝

推荐理由：做法简单，特别适合不会做燕窝的人，让你轻松上手。

材料：红枣、枸杞、冰糖适量燕窝一盏。

做法：

1、用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净；

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅；

3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右（水不超过7/10为宜）；

4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。

小贴士：燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。干窝每人每次3-5克用量，睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳哦！

燕之屋燕窝食谱推荐二：燕窝耳莲子羹

推荐理由：适合女性朋友美容养颜，调理身体，营养价值高。

材料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。

做法：

1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；

2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；

3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。

功效：养阴润肺，生津整肠之效。燕窝是好东西，但要长期食用方能见效，最好一周炖服两次哦！

燕之屋燕窝食谱推荐三：糯米燕窝粥

推荐理由：成本低，食材都非常简单，也是非常常见的，价格不贵。

材料：燕窝、木瓜、椰汁、蜂蜜。

做法：

1、燕窝炖煮好备用；

2、糯米用清水洗净、木瓜去皮，切成小粒，备用；

3、糯米和水加入锅中，旺火烧开，改用小火炖30分钟，至米粒粘稠；

4、加入燕窝，拌匀，出锅，粥内加入蜂蜜、椰汁调味，撒上木瓜粒，即可食用。

功效：养心安神、润肠通便、润肺止咳。燕之屋这款糯米燕窝粥，非常适合大家自己在家做来当早餐吃。

燕之屋燕窝食谱推荐四：洋参鸡汤炖燕窝

推荐理由：此款吃法属于咸口味，洋参鸡汤也是非常有营养的，适合大众服用。

材料：即炖燕之屋燕窝5克、花旗参5克、鸡腿肉15克；鸡清汤适量；盐5克、味粉3克、白糖2克。

做法：

1、将5克燕窝炖煮好备用，可采用燕之屋专利炖具，15分钟即可炖煮好；

2、将鸡肉切块，放入炖盅内；

3、花旗参斜切成片，备用；

4、炖盅内加入鸡清汤、花旗参，上笼炖20分钟；

5、出笼，加入调料调味即可使用。

燕之屋燕窝食谱推荐五：芒果燕窝

推荐理由：芒果燕窝非常适合年轻人，特别是喜欢吃芒果的朋友，平时可以当做饭后甜点，觉得超赞！

材料：干燕窝5g，芒果1/2个，枸杞1枚，蜂蜜1汤匙（15ml），三花淡奶1汤匙（15ml）。

做法：

1、将干燕窝放在深碗中，用清水浸泡5个小时，燕窝里可能会有一些细小的毛茸，要将它们小心的去除。枸杞用热水泡发；

2、将发好的燕窝沥干水分，放入小炖盅中盖好盖子，中火蒸制30分钟，然后取出彻底放凉；

3、芒果削去外皮，从中间贴着果核切开，再剁成小粒放入小碗中；

4、将蜂蜜和三花淡奶放入小碗中，与芒果小粒混合均匀；

5、把芒果小粒放入小碟中，上面放入燕窝，最后缀上枸杞即可。

以上就是小编给你推荐的最新燕之屋燕窝食谱，燕之屋燕窝的食用方法很多，这里并没有全部提到，只是交了一些大家容易做的，这样方便大家操作，学习，不用太复杂。希望大家都能去尝试一下！

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健康百科•燕窝

燕窝，是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝经深加工后可供人食用的部分。按燕窝采摘地不同分为洞燕和屋燕；按燕窝的出产形态分为毛燕和草燕；按燕窝销售形态分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角。现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。加之燕窝还含...