优莎娜益生菌怎么吃 优莎娜益生菌的这些正确吃法你知道几个
发布时间：2017-02-15 11:56:13 来源：小可浏览：2522
优莎娜益生菌怎么吃？益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称，下面给大家介绍一下优莎娜益生菌的这些正确吃法，看看你知道几个。
优莎娜益生菌怎么吃
优莎娜益生菌正确吃法一:服用温度应低于体温(37℃)
以免活菌被杀死。服用时不要加热，粉剂的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，请在半小时内服用完。
优莎娜益生菌正确吃二：最好早上空腹或晚上睡前服用
利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
优莎娜益生菌正确吃法三：避免与抗生素一起服用
若使用抗生素需间隔2-4小时后服用。抗生素不仅会杀死有害菌也会杀死益生菌，因此在连续使用抗生素后，易发生肠胃菌群不平衡。实践证明，投入抗生素造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌，不如两者同时使用的效果好，不过要记得服用时间间隔开哦。
优莎娜益生菌正确吃法四：建议益生菌与益生元合用，效果最佳。
益生元可为肠道益生菌提供能量，促其迅速增殖，研究发现益生元可以增殖益生菌10-100倍，所以益生菌和益生元合用，益生效果更好更有保障。
优莎娜益生菌正确吃法五：坚持服用
坚持服用10天以上会有较明显的效果，如巩固效果最好连续服用1-2个月，并在之后保持良好均衡的饮食及生活习惯。服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状，都是肠道调节的正常反映，此时不应停止服用益生菌。
优莎娜益生菌怎么吃？看完文章内容以后大家应该都清楚了吧。益生菌是一种对人和动物有益的细菌，在平时生活中多补充优莎娜益生菌，除了可以保证人体健康，还可以提高人体免疫力，从而预防各种疾病。
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