麦金利金奥力牌大豆异黄酮维E软胶囊：掌握富含大豆异黄酮的食物
发布时间：2016-07-25 09:16:33 来源：小可浏览：1400
麦金利金奥力牌大豆异黄酮维E软胶囊：掌握富含大豆异黄酮的食物。很多人都知道大豆异黄酮能够平衡体内的雌激素，对于更年期的女人来说，大豆异黄酮是必须弥补的营养素。补充大豆异黄酮是有窍门的，获取办法不对就会糟蹋异黄酮，那么，怎么非常好地弥补大豆异黄酮？接下来，咱们来看一下富含大豆异黄酮的食物有哪些？
1、麦金利金奥力牌大豆异黄酮维E软胶囊，富含大豆异黄酮
麦金利金奥力牌大豆异黄酮维E软胶囊是一款以大豆异黄酮粉，维生素E，葵花籽油为主要原料制成的保健食品，具有防止骨质疏松、减轻更年期不适，调度内分泌，维护皮肤，防止心脑血管疾病，添加免疫力等功效。
2、豆类：大豆异黄酮的宝库
大豆异黄酮含量最高的莫过于豆类。尽管豆类富含很多的异黄酮，可是吸取办法不对就会大大削减摄入量。富含大豆异黄酮的食物主要有：大豆和各种豆类制品，例如豆芽、豆叶、豆浆、豆腐、豆干、腐竹、豆腐皮等。
研讨显现，大豆在刚刚发芽的时候，其胚芽中的异黄酮含量和活性都是最高的，这时候的异黄酮最简单给人体吸收，咱们在市面上多见的豆芽，格外是长出很长的黄豆芽，其胚芽的能量现已给耗尽，所以豆芽中的异黄酮含量也相对削减。
而平常咱们所喝的豆浆，因为大豆还在浸泡的进程中就给打碎，尽管大豆异黄酮的含量是比较多，可是异黄酮的活性还没有彻底给激起，还没有到达给人体吸收的最佳状况。
其次，不同的烹调方法也会对大豆制品中的大豆异黄酮的含量形成影响，长期浸泡大豆的话，会使10%异黄酮丢失在水中;烘烤也会是异黄酮丢失15%-21%;油炸的话，更会令异黄酮丢失高达36%;而膳食纤维素也会影响大豆异黄酮的吸收。
所以，假如想在富含大豆异黄酮的食物中多点获取异黄酮的话，烹调就要防止烘烤油炸等方法处理大豆，应该尽可能挑选蒸煮方法，以保留更多异黄酮，并且要防止要搞纤维素的食物混在一同吃，这么才能使身体通过食物多点获取大豆异黄酮。如果想要快速补充大豆异黄酮，可以使用异黄酮保健品，例如麦金利金奥力牌大豆异黄酮维E软胶囊，富含大豆异黄酮。
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