力度伸维C泡腾片能长期吃吗？
发布时间：2016-07-22 09:15:29 来源：小可浏览：2500
首先，要考虑泡腾片维生素C的含量问题，有些作为药品的力度伸维C泡腾片，每片中维生素C含量达到1克，每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量（1天100毫克）的10倍，相当于可耐受最高摄入量（一天2克）的一半。
那么力度伸维C泡腾片能长期吃吗，今天小可就给大家讲解一下。
力度伸维C泡腾片能长期吃吗，跟大多数维生素相比，维生素C的毒性很低，很少引起明显的毒性反应，不过也不能长期服用，服用过多会出现以下情况。
1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成。
因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加；
2.力度伸维C泡腾片能长期吃吗，一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀；
3.当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果；
4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收；
5.力度伸维C泡腾片能长期吃吗，服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症；
6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。
然而，也有研究显示，很多人长期每天吃1克或更多的维生素C，却没有出现中毒症状。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害，但持续大剂量的危险性还不完全清楚。
当然，大剂量吃维生素C时一部分不会被吸收而排出去。实验显示，每天摄入30-60毫克时，吸收率可达100%，摄入量为90毫克时，吸收率为80%左右，摄入量为1.5克、3克、和12克时，吸收率分别降到49%、36%和16%。
而且，有些力度伸维C泡腾片添加比较多的糖，长期吃对健康不利；也有相关研究显示酸性的力度伸维C泡腾片对牙齿不利。
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