看看时下街上的风景,为了显得身材高挑,女士们的高跟鞋越穿越高,男子的鞋跟也大有后来居高之势。很多人为了不显山露水地拔高自己的身材,还常会往鞋里放置增高鞋垫,但骨科医生提醒大家,增高鞋垫害处颇多,尽量少用。
走路时,每个脚底都有三个支点支撑体重,前脚掌两个,脚后跟一个,如果放进了高度不适合的增高鞋垫后,就会导致鞋跟的着力点前移,全身的重量大部分集中到脚掌和脚心上,就会引起脚心和脚掌疼痛。
脚跟抬起1厘米,在走路或者上楼梯时,膝关节就会本能地弯曲。一般来说增高鞋垫若超过5厘米,膝关节就会承担起体重的3倍压力,等于在膝盖绑了一块沉重的铅块。如果在15岁之前就长期穿这样的增高鞋垫,就会发生膝盖骨前凸,使膝盖不能伸直、产生腿部变形等问题。
穿上增高鞋垫后,身体会向前倾,为了保持身体平衡,腰肌只能终日紧绷,时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损,生理期和运动时尤其不适合穿。
头痛也是高跟鞋综合征的其中一种症状,加入增高鞋垫,地面对人体的反作用力仍会故技重施,走路时每一道应被脚掌吸收的反作用力会震荡脑部,越长时间穿着,头痛就会越明显。
市面上的增高鞋垫有各种各样的材质,有些材料没有抗压和恢复弹性的功能,所以当增高鞋垫垫过一段时间之后,就会发现鞋垫已经被压扁变形,不仅不能够增高,对足弓和骨骼关节健康也会造成干扰,尤其是对足弓、脚掌骨骼和关节的发育有影响,使脚掌骨骼关节发育不良,甚至造成扁平足等。所以,发育期青少年建议不要穿。
其实,一个人的身材美不美,并不在于绝对高度有多高,身材不高也照样能给人以美感,像成语“短小精悍”就是褒扬身材矮小而精明强干的人。关键是看一个人的身材高矮和胖瘦是否成比例,身体是否健康。