现代人的养生意识越来越强，但是传统的养生方式依然存在。比如人们坚信“吃什么补什么”，靠吃腰花治腰痛、吃羊脑补脑、吃牛鞭壮阳。
这些毫无科学依据的说法，为什么依然有人坚信？今天，我们从养生角度谈一谈，吃牛鞭真的壮阳吗？
《本草纲目》记载：牛鞭主治男人阳痿、早泄，补肾壮阳，固本培元。清宫满汉全席，牛鞭被列为第十二道菜肴。如此看来，牛鞭的确能壮阳，许多有性功能障碍的男性，都希望通过这种方式来重振雄风，还把牛鞭视为壮阳“圣品”。
但是，《本草》中记载的”壮阳”作用，跟当今人们追求的性功能强大，不可混为一谈。中医所谓的“阴”、“阳”，并不能单纯的理解为性别。
“壮阳”在中医中的意思，是滋补体内的阳气，调节阴阳平衡之意。显然，有人曲解了“壮阳”的本意。
牛鞭属于温性，除了体虚怕冷的人吃牛鞭外，性功能减退的男士吃牛鞭以求“壮阳”属以讹传讹。牛鞭作为动物的生殖器官，虽然含有一定的雄性激素，但是加热煮熟后，雄性激素的活性就被杀灭了。
因此，吃牛鞭，和吃其他动物脏器一样，可获得的大部分是蛋白质等营养物质，壮阳的效果几乎可以忽略。
而且，很多男性虽有阳痿、早泄、遗精过频的症状，但同时也伴有咽燥、口干、大便秘结、性冲动频繁等症状。
这种症状属胃肠积热，属体阳燥型，这种情况下就不应食用牛鞭。因为牛鞭性烈，一旦误服，反会出现遗精加重，甚至烦躁、鼻出血等副作用。
有些男性如果已经过多、过频出现头晕眼花、腰酸乏力、记忆力减退等症状，这在中医上属于肾阳虚症状，从食补一说上，牛鞭有温补肾阳的功效，用牛鞭进补，可以温补肾阳，减轻症状。
同样的，市面上那些驴鞭、鹿鞭、羊鞭等大肆宣传壮阳的补品，其壮阳效果跟牛鞭的原理差不多，只是不同动物器官的药性不同罢了。建议大家不要听信广告宣传，还要看实际疗效。
其实补肾壮阳很多，并不一定吃什么补什么。倒是建议大家多补锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是生精养精不可缺少的微量元素，可以多吃多补充。