雪莲子雪燕炖桃花泪,满满的胶原蛋白!

发布时间:2017-12-21 11:03:21 来源:小可浏览:2206

雪莲子雪燕炖桃花泪

听名字就知道一定很好吃!

为了吃这一碗,得提前两天准备~


因为这些神奇的物质都需要经历

泡发!

至少15小时以上!


就是他们↓


丑耳:左上角那一大朵,冷水泡发1小时左右,如果是普通的银耳感觉至少要2个小时以上。


桃花泪:右上,也称桃胶,是桃树树干上分泌出得树脂,脑补一下这名字多浪漫,脑洞大的大概可以写个小说出来。


雪莲子:左下,也称皂角米,皂荚的果实,Q弹。


雪燕:下中,并不是燕窝,是一种植物凝胶,口感与营养都类似燕窝,但价格比燕窝实惠许多。


右下那一坨是桂圆肉,因为不用泡发,没跟别的食材放一起,后来就忘记它的存在了,无视吧。


泡发我用的冷水,天热就丢冰箱了。

看起来干瘪的小豆豆们,泡发五个小时的样子↓


这是泡发20小时的样子↓



图上看起来并没有多大差别...

肉眼看的话,雪燕已经成拉丝状了


另外一件非常重要的事情,就是这些东西不要放在一个碗里泡,因为加进锅里的时间不一样,泡发之后想把它们分开很麻烦...


丑耳的图忘记拍了,丑耳要煮的时间比较久,先炖个1小时再下其他东西;

不然其他东西就煮化了,不见了orz...

你猜我为什么会知道


看看丑耳差不多软了,加入桃胶和雪莲子,再炖半小时到1小时,加热的工具决定时间。官方说法是大火煮开再小火慢炖半小时,然后我的电炖煲没有大火和小火这些选项啊...全看心情...


然后,加入雪燕和冰糖,炖20分钟左右吧,一定不要错过时间。炖这锅糖水的时候,我在写昨天的推送,稳稳的把时间忘了,快睡觉的时候看到厨房灯是亮的才想起来,然后雪燕们就不见了,不过无所谓,营养都在汤水里。


肉眼可见的满满的胶原蛋白



里面的黑点点是杂质,泡发的时候可以剔除,懒人也可以无视,都是树皮,没多大事(笑。


最后,根据个人喜好,可以加点牛奶椰浆之类的。


我没加,我又把它丢冰箱啦,第二天吃就跟果冻一样哒。



健康百科•胶原蛋白

  • 胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分,也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,占蛋白质总量的25%~30%,某些生物体甚至高达80%以上。胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性,因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的应用。比如中国传统的胶原保健品“阿胶”,主要是以驴皮为原料(其实就是驴皮中所含胶原蛋白),具有较高的滋补保健作用,有中药三宝之一的美誉。...

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