天热时人体容易感到困乏，这是因为当人体的血液涌向体表，大脑和脏腑就会缺血，使人容易困倦，甚至头部有发胀的感觉。
对于喜欢喝茶的朋友，当您品茶时，可以取竹茹、陈皮，与老白茶搭配成一款散热排浊茶，可以清热醒神，消食解腻。
老读者们都了解我家的退烧秘方“蚕砂竹茹陈皮水”，里面有一味重要的材料，就是竹茹。成人或小孩因感冒引起的发烧，按方煮水来喝，可以安全退烧。
竹茹有清热凉血的作用，清的是上焦的火——清心火，凉血；清肺火，化痰；清肝火，除烦；清胃火，止吐。
竹茹与蚕砂、陈皮相配可以快速退烧；与白茶、陈皮相配则可散热排浊，是为数不多的能够用来调理孕妇与孩童身体的食材。
竹茹老白茶
食材：竹茹3克、老白茶6克、陈皮10克
制作：1、将竹茹，陈皮，老白茶，一起放入器皿中；
2、在器皿中加入冷水；
3、开火煮十分钟；
4、十分钟后关火，散热排浊茶就可以饮用了；
5、可用沸水反复冲泡。