女生在20岁左右胶原蛋白就开始流失了，而且之后的每年都会溜走一些！
到了25岁就进入了胶原蛋白的流失高峰期，因为随着女生成熟后出现的生理周期需要大量的胶原蛋白进行器官修复，所以到了35左右胶原蛋白的含量就已经不到18岁时的一半了。
缺少胶原蛋白就会皮肤弹力减少，同时出现干燥、粗糙、松弛、毛孔粗大、色斑和皱纹，所以补充胶原蛋白是十分重要的。
胶原蛋白（Collagen）其实是动物体内最常见的蛋白质，也是皮肤的主要成分，皮肤重量的70%以上都是这玩意儿。
胶原蛋白在皮肤下构成了一张超细超密的弹力网，而且还能锁住水分。骨骼、肌腱、软骨之类的地方也都有它。
▼胶原蛋白三维螺旋结构
最神奇的是植物体内是没有胶原蛋白的哟，吃货们平时吃的明胶其实就是从动物身上提炼出来的，也被叫做“动物胶”，所以有人说银耳或者桃胶里有所谓的“植物胶原蛋白”简直都是...
所谓的“植物胶原蛋白”实际上是一些多糖物质，经过高温烹煮会形成黏黏糊糊的东西，它们根本不是蛋白质，而是碳水化合物。
真正的胶原蛋白不仅可以让皮肤变得有弹性，还能让一头的秀发变得乌黑发亮，指甲也会更加坚硬！