丰满的胸部是女人都想要拥有的，产后的妈妈们更是想把断奶后的小胸部保养起来，那么要如何保养更健康更安全还有实用性呢，吃些什么可以让胸部更加的紧挺呢？
坚果
像黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都含有丰富的蛋白质，而这些都是很好的丰胸食物，当然不能一次性吃太多，吃太多你的胸虽然长了，但你的体重可能也长了，身材就更圆润了，想想觉得这有点得不偿失了！
木瓜
这是众所周知的丰胸食物，但却又有不同的说法，有的人说有用，而有的人却说没用，小编觉得大多还是有用的，少部分主要看个人体质吧，当然还有就是吃的方法。想要木瓜发挥丰胸的作用就要熟吃，可以用木瓜和黄豆加猪骨一起炖汤，这样才容易吸收，促进女性体内激素的分泌，坚持一段时间下来，胸部慢慢就会变大。
玉米
玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品。而且因为玉米中含有大量的维生素E，可以提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不但不会发胖，还有丰胸的效果哦。
蔬菜
蔬菜除了上面所说到的效果较好的玉米之外，还有很多是能帮助你丰胸的哦。像番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
当然了，平时内在补充，外在的也不要了忘了要时常按摩啊。
波蜜苏，美乳霜,其内含有泰国野葛根，角鲨烷，生育酚等，对其胸部有着很好的补充营养价值，平时按摩时可以配合着这个美乳霜，可以让胸自然的二次发育。
小方法：外侧往中央推
以大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，这样的动作每边30次。
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