关节疼痛，是几乎每个人到了一定年龄之后都会出现的问题。其中，类风湿性关节炎所致的中小关节疼痛、关节变形，最为常见。生活中有没有妙招将其轻松化解呢？
今天介绍的这个办法源自民间，其功效获得无数患者的亲身实践与证明，而且操作起来十分简便。这就是利用韭菜根外敷。
准备韭菜根1000克，用法是先将韭菜根洗净，切碎，碾成泥状，然后加入适量的水，放火上煎煮，取韭菜根水煎的浓汁并过滤掉，去渣、澄清，将取出来的清汁倒入干净的盆内，并将其放在避风出，再用完全浸透药汁的毛巾趁热厚敷在患处，等毛巾冷下来换一条继续热敷，每次敷2小时为宜。外敷之后洗个热水澡，使得浑身发汗，每天坚持3次，一周为一个疗程，可以见到明显效果。
这个办法之所以有效，是因为它很好地利用韭菜根温中、行气、导滞、补虚、调和五脏的功能。尤其是韭菜根外用，可以充分利用其辛辣的味道，来达到散瘀活血、行气导滞的目的。
此外，韭菜根还可以和其他食材配合来调理类风湿。准备韭菜根100克，辣椒10克，食盐30克。将所有材料放入锅内，用水煎之后洗患处就可以。每天应用3次，每次坚持一刻钟（15分钟）。这道外洗方，坚持3天就可以起到明显的减轻疼痛的作用。
患上类风湿关节炎，我们还应重视以下这些注意事项——
1，在类风湿急性期注意预防感冒，防寒保暖，少用空调，来防止寒邪入侵伤害身体。
2，每天晚上睡前用热水泡脚，加速血液循环，增强免疫力。
3，多吃蛋类、鱼类、坚果、玉米、山芋、大豆、豆腐以及牛奶。
4，不穿潮湿的衣裤，不吃生冷的食物，不沾生冷的水，不吃油腻或者过酸、过咸的食物。