跳绳是一种有氧运动，以中等速度跳绳1小时能消耗600大卡的热量，能有效燃烧全身的脂肪，腿上的赘肉也是能减掉的哦。
电子跳绳在保证最基本的运动功能之外，还可以计算跳绳次数，计算跳绳时间，更可以换算出总共消耗的卡路里。这样在给自己指定运动目标或者想安排强度规划的时候就更有参考性。
嫌绳子麻烦盘脚也可以切换成无绳模式，如果觉得没绳子跳起来别扭，可以再把绳子接上。
冬天外面比较冷，北方因为雾霾的关系也不方便在户外运动，因此跳绳是替代跑步游泳等对燃脂减重最有效率的运动方式了，关键是做这种运动不需要出门，在室内就可以。如果家里空间不是很宽敞的话，就可以切换成无绳模式，既不会打坏室内的家具锅碗，也不会甩到别人造成意外的伤害。