第一步调理好身体
身体好的朋友调理期间就会瘦，身体糟糕的朋友调理期可能会长胖一两斤，这都是好事。
第二步减肥期有了好的身体后体重就会慢慢下降，尺寸也慢慢缩紧，皮肤越来越好，身体越来越棒。
第三步巩固期我们是拔罐加速新陈代谢，排除经络淤堵，清除体内垃圾减肥，巩固期就是由肥胖体质变成易瘦体，才能不反弹。
没减肥意识的人，你根本帮不了她，真正想减肥的人是寻找出路的人，这一点就通！有人对马云说：“我佩服你能熬过那么多难熬的日子，然后才有今天这样的辉煌，你真不容易！”马云说：“熬那些很苦的日子一点都不难，因为我知道它会变好！”我更佩服的是你：“明知道日子一成不变，还坚持几十年照常过，换成我，早疯啦！”熬过3天认真减肥很难，但是带着几十斤的肉过一辈子更难！勇气可嘉，更值得敬佩！有些费，不用烦恼，因为你知道他们迟早会减掉！