很多妈妈在怀孕期间没有对妊娠纹采取任何预防措施，等有一天出现了妊娠纹才感到后悔与害怕。但是妊娠纹出现后就难以消除，所以妊娠纹就变成了妈妈们的噩梦。但是，想告诉你的是，其实妊娠纹没有你想象的那么恐怖，只要做好预防就可以大大降低妊娠纹的出现。
人的皮肤就像衣服一样，当人体的某个部位快速膨胀的，“达到弹性极限”的衣服自然会被撑破。破损的衣服是可以修复的，但是很难恢复到原来的样子，皮肤也是一样，要想皮肤不会因为怀孕而“撑裂”，那么就要做好预防。
知道了妊娠纹是如何产生的，那么就要针对产生的原因对症下药，预防妊娠纹。
一、增强皮肤弹性
1、控制饮食
远离甜食、油炸食品、膨化食品等垃圾食品，避免增加皮肤负担。
2、补充胶原蛋白
多吃含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，可以改善皮肤肤质，增加皮肤弹性。
3、使用山茶油
从怀孕初期开始使用纯天然的山茶油，在容易长孕纹的地方进行涂抹，按摩至吸收。可以使用孕妇护肤山茶油，这里面除了俗称“月子油”的山茶油外，还富含茶多酚，可以有效紧致皮肤，增加皮肤弹性。
二、控制体重
1、保持营养均衡
怀孕期间不要暴饮暴食，要少吃多食，在保障营养均衡的情况下，控制体重增长。怀孕期间体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，对自身和宝宝也会造成一定的压力。所以在保障摄入足够的营养后要保持体重。
2、适当进行运动
适当的运动不仅可以控制体重的快速增长，也可以提高皮肤的弹性，避免妊娠纹的产生。