痘友们都追求一张白净、光滑的漂亮脸蛋，脸上一长东西心里便不舒服，想立即解决掉皮肤问题。相信有部分痘友使用美容产品，但是感觉效果来的比较慢，其实，很可能就和我们平时的一些饮食不对造成的。如果痘友吃对了就可以加快帮助我们去掉脸上的痘痘，吃错了就会加重我们的痘痘，可见正确的饮食会对痘痘的康复有很大的影响。下面就来看看有助于祛痘的食物吧。
清凉食物
清凉食物主要有木耳、银耳、莲藕、冬瓜、黄瓜、苦瓜、豆腐、绿豆等性偏凉的食物。
富含维生素B6的食物
含维生素B6丰富的食物有蛋黄、白色肉类(如鸡肉和鱼肉)、动物肝脏、干酵母、谷麦胚芽、豆类、水果和蔬菜等。
富含维生素B2的食物
维生素b2的主要食物来源为瘦肉、动物肝脏、奶类、鸡蛋、豆类、糙米及绿叶蔬菜如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
鱼肝油、猪肉、鸡肉、鸡蛋、胡桃仁、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、哈密瓜、菠菜、南瓜、番薯、韭菜、绿豆、芒果、芹菜、洋葱等。
问题皮肤专家总结：相信大家都有这样的体会，就是自己稍微不注意饮食或者睡眠等就会使得痘痘找上门来。这个很影响我们的心情。其实，我们只要注意饮食生活作息，多吃一些具有祛痘功效的食物是可以帮助加快去掉痘痘的，当然对于已经长出来的痘痘，我们一定要及时找专业人士治疗。