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养护心脏的饮食原则
保持心脏和血管健康很重要的原则就是:使血总胆固醇在正常范围,降低低密度脂蛋白胆固醇水平,升高高密度脂蛋白胆固醇水平。 1.控制胆固醇的摄入 据研究表明,血液胆固醇含量超过260mg/100ml时,其冠
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早泄的饮食治疗方法
早泄的饮食治疗方法 1、冬虫夏草炖鸡汤 材料:冬虫夏草、鸡肉。 做法:把冬虫夏草泡水之后洗净,然后鸡肉洗净切块;把两者一起放入砂锅里面,倒入适量清水,采用文火的方式慢慢的把鸡肉炖烂之后加入调味料即可
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肺热咳嗽饮食的注意事项
肺热咳嗽饮食的注意事项? 1、肺热咳嗽要忌冷、酸、辣食物 冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。
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老年人饮食养生“十不贪”
老年人饮食养生“十不贪” 一、不贪肉:老年人过多地食用肉类食物,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,从而易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。 二、不贪精:精细米面中的维生素和膳食纤维的含
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风湿病的饮食治疗方法
风湿病的饮食疗法 1、苡米粥: 苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。 作早餐用,能清热,健脾除痹。 &nb
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怎么治疗阴虱病
得了阴虱病应该怎么办呢? 1、把阴毛剃光 阴虱主要寄生在人体私密的毛发部位,所以如果想要治好阴虱病的话,一定要把私密部位的毛发全部剃光。剃掉这些毛发以后它们就没有寄生的部位了,就等于拿去了它们的生活场所。不光是自己需要剔除阴
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动脉硬化的日常饮食
动脉硬化的日常饮食 多吃素菜少饮酒。 素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒,可促进动脉硬化,另一方面可诱发中风。 &
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贫血的人饮食注意事项
贫血的人饮食注意事项 饮食要高营养、易消化,不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配,“死面”主食要少吃。 感染发热患者,要少吃发性菜肴,如羊肉、猪肉、鸡肉,要少油腻多清淡。尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛
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快速减肥不反弹的合理饮食
饮食方面一定要合理均衡。 1.一日三餐要合理 保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,一日三餐的能量比应该是3:4:3。要遵循低热量的全日膳食调配原则,健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦!
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补肾壮阳的饮食搭配
补肾壮阳的饮食搭配 1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。 2、羊肉配
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戒烟之后的清肺食物饮食
戒烟之后,可以吃这些清肺食物: 1、常服用富含维生素C的食物: 经常吸烟会消耗体内大量的维生素,所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果,可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果,还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物,特别
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增加骨密度的饮食方法
增加骨密度的饮食方法 三丈鱼拔高身长增加骨密度 一句话解析:三文鱼所含的ω-3脂肪酸十分丰富,也能增强骨密度,拔高身形,促进二次发育。 DIY酸蜜三文鱼 材料:三文鱼片、柠
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老人健康饮食的原则
老人健康饮食的8大原则 1、尽量不要吃生的食物 没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌,如果把食物煮熟后再食用,既消灭了细菌和病菌,还有利于消化和吸收。 2、避免食用寒凉的食物  
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老年人饮食的注意要点
老年人饮食应该注意10个要点 1.饭莱要香,老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。因此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。 2.质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼
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白领丽人的健康饮食
白领丽人的健康饮食 一、健脑饮食: 首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次,多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等; 再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等,一
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男人的健康饮食
男人的健康饮食 1.远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病从口入。 2.多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,每星期至少吃3根
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抗衰老的饮食误区
吃猪蹄补胶原蛋白有误区 1、猪蹄脂肪多于胶原蛋白 胶原蛋白在怕老的女性中大行其道,民间也很多补充胶原蛋白的偏方,譬如吃猪蹄,就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。 真的如此吗?事实上,猪蹄中的
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让你吃不胖的饮食细节
让你吃不胖的六个饮食细节 1、将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们,往往拼全力也要将食物吃光,“省得剩下”,这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯,必须改变。最好一次只盛少量食物,吃完为止。 &n
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慢性肾炎饮食疗法
慢性肾炎饮食疗法的基本原则 1.慢性肾炎的患者久病容易损伤正气,体质虚弱,适宜食用滋补品,如海参、人参、木耳、蜂蜜等,以补脾益肾扶正。 2.肾病型的患者有大量蛋白尿、血浆蛋白低下,应补充大量蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,同时
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老年人饮食原则
老年人饮食原则 芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含有丰富的纤维,每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用,如有纤维在肚子里,吃进去的油脂就容易被纤维吸住,随排泄物一起出来。银发族常指65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基
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