用脑过度不妨尝尝补脑汤!

发布时间:2018-01-15 15:42:43 来源:小可浏览:1319

今天小编就来拯救一下用脑过度的你,速速脑补,2017来给你的大脑加加油吧!!!



龙杞莲子瘦肉汤 


用料:龙眼肉15克,枸杞子15克,莲子15克,猪瘦肉100克。

做法:将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净,猪瘦肉洗净切块,共放锅内,加清水1000毫升,武火煮沸后,慢火煮一小时,加少许盐调味,即可食用。

功效:此方可消除焦虑、失眠



花生核桃瘦肉汤


用料:花生100克,核桃30克,猪瘦肉100克。

做法:将花生、核桃洗净,猪瘦肉洗净切块,一同放入沙锅内,加适量清水煮1~2小时,加食盐调味,即可食用。

功效:此方有助于增强记忆力



莲子鸡蛋糖水


用料:莲子30克,鸡蛋1~2个。

做法:将莲子入锅内加清水煮约30分钟后,加入生鸡蛋搅匀,稍煮片刻,加入适量冰糖或白砂糖即可食用。

功效:此方可消除紧张、失眠。在睡前服用。

健康百科•补脑

  • 补脑,通常是指对大脑所需营养物质的补充,以起到对大脑保养的作用。大脑功能奥妙无穷,结构异常复杂。大脑的形态表面看上去像一个巨大的核桃仁,呈现许多深浅不同的沟、裂,沟裂之间有隆起的脑回。补脑,一般通过对大脑营养物质的补充来实现。人脑的主要化学成分是蛋白质、卵磷脂及维生素B1、尼克酸等,膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。由于营养元素实质上是很分散的,因此对于食物的...

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