在寒冷的冬季，哮喘非常容易复发，尤其是中老年人。
基柱堂中医养生教育集团高级讲师李育玲老师讲到，哮喘除了吃药、饮食调理之外，还可以通过推拿穴位来缓解。
推拿以下几大穴位能有效缓解哮喘症状。
1、按摩膻中穴、肺俞穴
位置：膻中穴位于两乳头连线中点;肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开5厘米处。
方法：可用手掌紧贴皮肤，稍用力下压，缓缓均匀按摩膻中穴和肺俞穴直至局部发热，可调肺气、补虚损、理气化痰、止咳平喘。
2、揉定喘穴
位置：第七颈椎棘突下为大椎穴，定喘穴位于大椎穴旁开约2厘米处。
方法：用拇指指端擦揉1-3分钟，可止咳平喘、通宣理肺。
3、清肺经
位置：肺经位于无名指末节罗纹面。
方法：将无名指伸直，由指端向指根方向直线推动，频率为每秒3～4次，连推300下，可宣肺清热、疏风解表、止咳化痰。
4、揉丰隆穴
位置：丰隆穴位于外踝尖上约30厘米处，胫骨前缘外侧，胫腓骨之间。
方法：拇指或中指指端着力，稍用力在丰隆穴揉动2～3分钟，可和胃气、化痰湿。
5、按摩中府穴、云门穴
位置：中府穴位于胸前第一根肋骨间隙;云门穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处。
方法：用大拇指或食指分别称推中府穴、云门穴10分钟，可通经活络、疏散风热、肃降肺气、止咳平喘、清泻肺热。
哮喘平时不发作还好，一旦发作患者性命堪忧，会出现很多突发状况，因此，平时一定要注意多多预防。