冬季养生太麻烦?你只需要一碗补血益气乌鸡汤!

发布时间:2018-01-24 10:07:26 来源:小可浏览:1703

用诚意填满你的胃,用美食俘虏你的心 

冬天很多人都会手脚冰凉,这时候你需要一碗枸杞红枣乌鸡汤,让你的气血up up up!

食材准备:

主料:乌鸡半只   

辅料:

红枣10颗     桂圆10颗

枸杞10颗     老3片

葱白1段  料酒30ml   盐3g

制作方法:

1.红枣、桂圆、枸杞各10颗,洗净放入碗中,倒入清水浸泡5分钟

2.乌鸡半只,切成小块,洗净放入碗中

3.碗中倒入沸水,将乌鸡烫5分钟,捞出洗净沥干备用

4.将烫好的乌鸡,浸泡好的红枣、桂圆,大葱葱白1段、老姜3片,放入电炖锅中,倒入料酒30ml、清水适量,慢炖约2~3小时

5.开盖加入盐3g,放入枸杞,搅拌均匀,盖上盖子继续炖煮5分钟

6.盛出装碗,益气补血的乌鸡汤就完成啦!

有了这款枸杞红枣乌鸡汤,你再也不用喝“枸杞啤酒”来养生啦!

这才是你冬日进补的必备神器哦!

赶紧做起来,让自己元气满满吧!

健康百科•养生

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