尽管秋葵并不真的比别的蔬菜更有营养，但秋葵具有不少对身体有益的功效，这是毋庸置疑的。平时买点秋葵吃吃，对身体很好哦。
1、助消化，护
肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
2、
降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清
胆固醇，预防心
血管病。
3、耐缺氧可提高耐缺氧能力。
4、保
护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治
便秘。
5、防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、
排毒、防癌。
6、
补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。7、减肥黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;
延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治
糖尿病。8、
补肾黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物
伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的
壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体
疲劳的最佳方法。9、去疲劳对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。秋葵的禁忌
秋葵含有丰富的微量元素，平常作为一味蔬菜可以适当食用，但是千万不要迷信一样食物能达到某种神奇的功效。
由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用。同时因为秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃。秋葵性质偏寒凉，所以不适宜拉肚子等人群食用。