风湿病有效的调养的方法是什么？
饮食方面：
注意饮食清淡，合理的搭配饮食，均衡饮食，补充身体所需的营养物质，能有效的增强身体所需的营养物质，不要经常的吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。
起居方面：
注意做好保暖措施，以免受寒，避免经常的熬夜，保证睡眠时间充足，同时还要注意保持积极乐观的心态，不要抱有悲观的情绪。
多进行物理按摩：
风湿病导致患者的
关节出现不同程度的不适症状，患者要注意进行关节按摩，能够增强患者的肌力，改善血液循环，扩大关节活动范围，对于缓解风湿病有很好的作用。
注意季节和疾病康复的关系：
由于风湿病在夏季有所好转，症状不明显，常常受到患者的忽视，殊不知，夏季是治疗风湿病最好的季节，因为此时症状较轻，治疗难度小，患者要注意，治疗的同时应该要注意防寒、防潮，做好保暖措施。
注意药物的副作用：
药物是治疗风湿性疾病的传统方法，通常是
西药治疗，此时应该要注意药物造成的副作用，如食欲不振、水肿、月经紊乱、
高血压、等不适症状，治疗风湿病不可盲目的使用药物，应在专家的指导下使用药物，尽量的使用中药，价格药物对身体造成的副作用。
淫羊藿：
淫羊藿是对人体健康很有帮助一种
保健品，能够有效的祛风除湿，缓解风湿病。