平衡期是人体自然抵抗外力干扰，使体重维持在一定状态的结果。
当外力使我们的代谢率增强时，我们人体的脂肪会抵抗。刚开始减肥时，外力来得快，抵抗来得慢。大概在7斤到11斤时我们会发现减肥会变得很慢，这是人体的正常自我平衡。
长期反复减肥的人，平衡期出现的比较早，出现次数也比较多。
如果一个人经常使用很多种减肥方法来折腾自己，那他的平衡期一定会出现得早而且次数也多。相比一个从来没有减过肥的人来说，他的平衡期会出现得很晚。平衡期出现的早晚都是因人而异的。
减肥需要长期坚持，找到一群志同道合的人，成功几率会高很多。
一个人孤军作战是很难坚持到底的，坚持3天之后就放弃了。如果有了一群志同道合的朋友，他们会一起提醒你，那你的减肥成功率就会高很多。
如果你自控能力不强，可以通过第三方机构来帮助你减肥。拔罐可以刺激经络促进代谢，中医的经络刺激相当于作用
我们的内脏器官，调节我们的身体健康状况。脸色好、睡眠好甚至不容易感冒。中年人代谢会比较慢，通过刺激经络会改善代谢，对腹部脂肪的改善会特别明显。减肥周期虽然会偏长一点但是反弹率是大幅度降低的。