瘦身水果沙拉推荐:夏季减肥又美容的食谱!

发布时间:2017-12-29 11:09:11 来源:小可浏览:1137


水果沙拉:炎热夏季来一份水果沙拉不仅可以减肥还能够美容,要说沙拉怎么做,其实非常简单,跟着小编的步骤赶紧来做一份吧~



一、苹果、香蕉、火龙果


香蕉剥去皮,切成小块,准备一碗凉开水,放少许盐,苹果去皮,切成小块,将苹果泡在淡盐水中。


火龙果对半切开,去皮,切成小块。


将香蕉和火龙果放入碗中,苹果沥干水分,也放入碗中。


将一盒酸奶倒入水果碗中,搅拌均匀即可


二、草莓、香蕉、猕猴桃、火龙果、苹果


原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。


先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。


猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。


倒入酸奶。


放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)搅拌均匀。


将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。



这样的水果沙拉是不是看着已经口水直流了,拿个大碗快去做一份吧~


健康百科•减肥

  • 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质,脂肪,碳水化合物,热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中...

精彩资讯

●●●
  • 男性新闻
  • 儿童新闻
  • 女性新闻
  • 老人新闻
  • 器械新闻
  • 两性新闻
  • 健康养生
  • 相关问答

    ●●●
    加载更多

    为你推荐

    ●●●
  • 最新
  • 热门
  • 相关排行榜

    ●●●
    • 男性增大产品

      男性增大产品,真的可以增大增粗吗?答案是...

    • 滴滴响的震动棒

      震动棒不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、...

    • 鳄鱼软膏

      当一个女人爱上男人,而如果这个男人有一定...

    • 小型震动棒

      震动棒又名伸缩多功能棒,震动棒仿照抽插动...

    • 伸缩转珠棒

      伸缩转珠棒是什么?用什么功能?伸缩转珠棒...

    • 男性震动棒

      说起震动棒,大家可能都会想到女性自慰震动...

    • 震动棒推荐

      震动棒又名振动棒、伸缩多功能棒,震动棒仿...

    • 情趣棒

      情趣棒是一款成人情趣玩具,提高身体各器官...

    • 胸部倒模

      倒模的材料用超柔软的硅胶制成,摸起来手感...

    • 转珠棒

      使用成人玩具能提高身体各器官的感受,使人...

    加载更多

    热门词条

    ●●●