在秋冬来临的同时
身材的“悸动”也悄悄来袭
当身体里的脂肪逐渐增多时
“减肥”一词就在脑海里霸屏了
于是,梵妞的减肥攻略来啦
先来说说不能吃:
上面这些减肥期间都不要吃了
现在你对于减肥期间不该吃什么
是不是心里有数了?
最后,终极奥义来了~
减肥期间绝对不能吃:
再说说减肥期间应该做的:
吃食也建议以清淡为主,多菜少肉,酱料少放
早睡、不要熬夜,睡前3小时不要吃东西
家里、宿舍、办公室不要囤零食
不要在床上、沙发上窝着
打扫卫生做家务,少坐多动,都能消耗热量
多喝水多跑厕所,提高代谢,还能多走两步
天冷不方便去户外,可以选择做室内运动
如爬楼梯、瑜伽、健身房运动
最后梵妞特别提示:
别想着来年春天再减
任务很艰巨!
一定要坚持下去
能穿小一码又显身材的衣服
多美啊
不过像梵妞这样的懒妹子
以上当然都是不可能坚持的
因为吃和懒比减肥还重要啊
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所以
作为需要时刻保持良好形象的新时代女性
腰部要苗条、臀部要更上翘、胸部要丰满
长肉的季节,想轻松拥有S身材