人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质，蛋白质是人体的必需品。通过食物摄取的蛋白质不能满足需求，所以有的人需要补充蛋白质，那么乐力蛋白质营养粉怎么吃？接下来小可为你介绍乐力蛋白质营养粉怎么吃。
乐力蛋白质营养粉怎么吃
1.不要空腹吃。空腹吃蛋白质营养粉，蛋白质营养粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
2.按产品推荐摄入量吃。每个蛋白质营养粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。
吃得太少，达不到预期的目的，吃得太多，又会造成浪费或副作用。
3.不要太热。蛋白质营养粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白质营养粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。
4.不要乱混合其他食物吃。蛋白质营养粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。
因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
5.三岁以下的孩子不宜吃。蛋白质营养粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成消化不良，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
6.蛋白质营养粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
7.特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白质营养粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质营养粉以后，可能会加重器官的负担。
主要功效
1.提高免疫力，提高精力、抗疲劳功效
2.提高骨骼关节生长
3.加强健脑益智，增强记忆
4.改善贫血，调节内分泌
5.补充蛋白质、维生素矿物质
适宜人群
1.易感冒、易疲劳，抵抗力下降的人群
2.消化吸收不良、经常腹泻等胃肠功能低下的人群
3.骨骼生长缓慢、智力发育障碍者
4.记忆力减退、注意力不集中，反应迟钝、学习工作效率差者
5.贫血者、营养不良、营养性水肿者
6.日常饮食中未能补充足够高蛋白食物
食用方法
每日1次，每次两到三勺（约10克）。温开水冲服，或者加入温牛奶、粥等食物中，搅拌均匀即可。
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