2018-01-22
手脚冰凉的原因有肾阳虚,还有气血亏虚以引起血液循环不到位出现手脚冰凉。中医所说的“气血不足”,手脚冰凉外贫血也是原因之一。如果食用的食物中含铁量低,再赶上月经期,这时就容易造成缺铁性贫血,也容易手脚冰冷,特别是女性较为常见。肾阳虚要中药来调理补肾,因气血不足、血虚发生手脚冰凉时建议服用铁之缘片,它富含阿胶可以提高血气改善血液循环,血气旺盛可以抗寒,同时进食补铁食物猪肝、猪血、瘦肉、木耳、阿胶、黄芪、红枣等食物补血,多参加体育锻炼,促进血液循环。
2018-01-22
你好,你的情况,目前还不能判定是肾虚这种,这个平时和情志以及生活等有关。建议先观察看看,多运动,放松心情,保持情志舒畅,避免劳累以及熬夜,这样会慢慢改善的。避免劳累受风寒着凉,适当运动锻炼,必要时到医院找中医检查看看。采取保暖措施,睡觉前热水泡脚,睡觉时用暖宝暖手和脚,都可以起到缓解手脚冰冷的作用。
2018-01-22
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。建议进补热量食物,要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。每天至少要保证6个小时的睡眠时间,有氧运动。可以多吃些大枣,龙眼,阿胶,薏米粥补血补气,平时注意不要着凉。
2018-01-22
你好,手脚冰凉是肾虚的表现,女性一般存在肾阴虚,而且气血不足。冬天很多女性都会有手脚冰冷的现象,饮食中要保证一定的食量,摄入充足的热量,适当增加矿物质和维生素的摄入,尤其是多吃含铁丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋等,另外,可以增加牛奶、豆类食品、绿叶蔬菜。
2018-01-22
女人容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致女性一年四季都出现手脚冰凉。另外,如果受到寒邪、或者体质虚弱,甚至情绪变化都会导致手脚冰凉。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。