注意：
这个食谱必须持续13天，因此它很困难,但非常有效。
这个食谱可以改变你的新陈代谢并维持影响至两年左右。这意味着一旦你结束减肥，你可以恢复正常饮食而不会发胖。此食谱区别于常规的减肥方法，就是在于会“燃烧”你的卡路里。完成这个食谱之后减肥会更有效。
如果是严格遵守食谱，你会减重7-20公斤。减肥结束后两年内不可再进行。
如果后期发生任何打破食谱的情况，立刻停止食谱，6个月后再重新开始，否则你期待的成果是不会发生的。
如果你在第6天之前破功，可以在3个月后重新开始。
由于此食谱将两周左右，会有难度。
提示：当你开始这个食谱时，你应该不打算离开城市、参加聚会等等。
如果你觉得饿就喝水。一天至少2公升。
沙拉是指新鲜绿色生菜沙拉。
鳕鱼(鱼)：也可以使用或大菱的鲑鱼。
咖啡和茶不可被取代，你必须使用方糖。
天然酸奶：是没有水果或糖。
远离酒精or口香糖(糖分会影响代谢变化)。
新鲜水果：你可以使用任何水果。
蕃茄要生吃。