出现啦!!
如果你严格按照指示餐单,只需13天
就可以轻松减去7-20kg重量
怎么样?是不是很诱人?
BUT 能坚持下来的人才是胜者
首先,你必须严格坚持13天
而且,你必须要找全下列菜单中的每一样菜!
“买菜有什么难的?“NO!
这是来自国外的食谱,当然食材也都是国外轻易能买到的
不过在国内,尤其是观看小黄鸡推送的各位学生妹纸们,
要找到以下食材就比较困难罗!
废话少说,我们来看看食谱先!
第一天早:黑咖啡1杯+方糖1颗
午:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜不限量
第七天早:茶不加糖1杯
午:喝水(喝饱为止)
怎么样,看完食谱是不是已经醉了
不仅食材繁多,而且你还需要烤面包机+会煎牛排的技术
所以,这个食谱不太容易实践的
BUT!这个食谱为何还能风靡呢
因为13天减去7-20kg还不用健身
简直是懒癌患者福音
AND!通过这个食谱能够调节的新陈代谢
帮助你塑造一个 怎么吃也吃不胖的身材
当然,这都是理想数据
如果你能保证13天都呆在家里不出去受外界美食诱惑
保证你不能喝酒,连口香糖也不能嚼
保证你可以轻松找到所有食材并烹饪它们
你还是能成功减肥的
“听小编语气貌似这个食谱不靠谱啊”
“那你为什么还要费劲写这么大一篇”
我就是想告诉乃们!
减肥没有捷径!
不要看见什么食谱就去试,
看见什么运动就去做!
断然开始按这个食谱的分量吃饭,你的胃可能承受不住
就像你突然看见推荐什么腹肌锻炼就去做
明天你的腰会酸到死一样的!
身体对任何事物都需要适应过程.
如果你对自己的身材不满意,
不要指望饿几天就瘦了,
你减去的只是身体里的水分
真正healthy的身体,是把多余的脂肪合理的排泄或者转换成肌肉
不然为什么今年马甲线那么红呢
因为现在,
我们已经不仅仅追求skinny的瘦法了
而是阳光 健康的身体
So 不要再盲目相信各种减肥方法!
健身去吧!妹子们